Evde Sağlık Evde Pilates

(0 değerlendirme)
₺250,00 ₺150,00

Eğitmen: Meral Miniç

Gündelik hayatı kolaylaştırmaya ve evdeki olanaklarınızla spor yaparak esnek ve fit olmaya yönelik Evde Sağlık Evde Pilates kursunu haftada 3 gün yapacak ve iki haftada bir baştan başlayarak vücudunuzu geliştireceksiniz.

Özellikle core (karın ve bel bölgesini çevreleyen kas grupları) bölgesine yönelik egzersizler içermektedir.

Core bölgesinin kuvvetli olması her türlü bel ağrısını ve karın bölgesinde yağ oluşmasını engeller.

Evde Sağlık Evde Pilates kursunu tekrarlayarak bitirdikten sonra daha ileri seviyeler için instagram Meral Miniç hesabımdan bana ulaşabilirsiniz.

Kurs içeriğini;

  1. Mat pilates
  2. Vücut ağırlığı ile antrenman
  3. Fonksiyonel antrenman
  4. Çok eklemli hareketler
  5. Kuvvette dayanıklılık
  6. Yağ yakıcı antrenman
  7. Kas gelişimi
  8. Yer hareketleri olarak özetleyebilirim.

Eğitim Özellikleri

  • Dersler 6
  • Sınavlar 0
  • Süre 2 saat
  • Yetenek seviyesi Tüm seviyeler
  • Dil Türkçe
  • Öğrenciler 16
  • Değerlendirme Evet
  • Birinci Hafta 3

    Her biri 20 dk. olan ve haftada 3 antrenmandan oluşan Evde Sağlık Evde Pilates eğitimi, ekipman gerektirmeden, evde bulunan yastık, koltuk ve benzeri eşyaları kullanarak, vücut ağırlığı ile yapılan bir esnek ve fit kalma kursudur.

  • İkinci Hafta 3

    Her biri 20 dk. olan ve haftada 3 antrenmandan oluşan Evde Sağlık Evde Pilates eğitimi, ekipman gerektirmeden, evde bulunan yastık, koltuk ve benzeri eşyaları kullanarak, vücut ağırlığı ile yapılan bir esnek ve fit kalma kursudur.

Değerlendirmeler

Ortalama Not

0
0 not

Detaylı Not

5
0%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%
₺250,00 ₺150,00
Size daha iyi hizmet sunmak için yasal düzenlemelere uygun çerezler (cookies) kullanıyoruz. Detaylı bilgiye Gizlilik ve Çerez Politikası sayfamızdan ulaşabilirsiniz.
Kabul Ediyorum
Yasal Sözleşmelerimiz ×
×